docs: update vibe coding experience section

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 ## 2. Vibe Coding 经验

 > 用自然语言定义目标，用 AI CLI 执行工程动作，用文档、测试与 Git 固化结果。
+> 道生一，一生二，二生三，三生万物。
+
+**一**：安装一个 AI CLI，获得与 AI 对话的能力
+**二**：AI 能读写一切文件，你不再需要手动编辑
+**三**：AI 能配置一切环境，安装依赖、部署项目
+**万物**：AI 生成代码、文档、测试、脚本——一切皆可生成

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-### 不会操作？先让网页 AI 生成逐步执行版
+## 心法

-如果你不知道如何实践本文档，打开 ChatGPT / Claude / Gemini 网页版，把下面提示词和本文档全文一起粘贴进去：
+> 我是 AI 的寄生者，没有 AI 我失去一切能力。

-```text
-我正在学习下面这份 Vibe Coding 文档。请你根据我的情况，把它转成一步一步可执行的实践流程。
-
-我的情况是：____
-我的目标是：____
-我的系统或工具环境是：____
-
-要求：
-1. 每一步只做一件事。
-2. 每一步都说明我要输入什么、观察什么、如何判断成功。
-3. 如果涉及命令行操作，每条命令都必须单独放在代码块里。
-4. 不要跳步；我是新手。
-5. 如果我后续贴报错或产出，请新开审计视角帮我检查是否符合本文档原则。
-
-下面是完整文档：
-
-[把本文档全文粘贴到这里]
-```
+**你**：描述意图、验证结果、做决策
+**AI**：理解意图、执行操作、生成产出

 ### 基本前提