fix: 修复 Docker 构建时找不到前端产物的问题

- 从 .dockerignore 移除 frontend/dist 和 backend/build，使外部构建产物可被 Docker 使用
- 在 GitHub Actions 中添加构建上下文准备步骤，验证产物存在
- 更新 Dockerfile 注释，说明构建产物在不同场景下的使用

.dockerignore

@@ -14,11 +14,11 @@
 .DS_Store
 
 # 构建产物
-backend/build/
+# 注意：frontend/dist 和 backend/build/libs 在使用 BUILD_IN_DOCKER=false 时是必需的
+# 所以不能忽略它们。在 BUILD_IN_DOCKER=true 时，它们会被 Docker 内部编译覆盖
 backend/.gradle/
 backend/out/
 backend/bin/
-frontend/dist/
 frontend/node_modules/
 frontend/.vite/
 frontend/.cache/