diff --git a/AGENTS.md b/AGENTS.md
index f40ac9e..fdcb68d 100644
--- a/AGENTS.md
+++ b/AGENTS.md
@@ -213,6 +213,7 @@ git push origin develop
 - `docs/getting-started/README.md` - 从零开始完整入门，包含学习地图、Vibe Coding 经验、网络配置、CLI 配置与开发环境搭建
 - `docs/concepts/问题求解能力.md` - 问题定义与求解路径底层模型
 - `docs/references/底层程序逻辑设计与工程优化项.md` - 底层程序逻辑与工程优化检查项
+- `docs/references/技术栈.md` - 常见软件系统技术栈、选型维度、组合案例与初学者学习路径
 - `skills/auto-skill/` - Skills 生成、重构与校验的元技能
 
 ---
diff --git a/README.md b/README.md
index f798adf..e53f59d 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -406,6 +406,7 @@ pip install -r tools/prompts-library/scripts/requirements.txt
 *   [**AI 编程质量门禁与常见坑**](docs/references/AI编程质量门禁与常见坑.md): 系统提示词、硬约束、质量门禁与常见问题排查的合并入口。
 *   [**开发经验总结**](docs/references/开发经验.md): 变量命名、文件结构、编码规范、架构原则等。
 *   [**项目架构模板**](docs/references/项目架构模板.md): 多种项目类型的标准目录结构与数据服务架构模板。
+*   [**技术栈**](docs/references/技术栈.md): 常见软件系统技术栈、选型维度、组合案例与初学者学习路径。
 *   [**系统提示词集合**](https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ifk_dLF25ULSxcfGem1hXzJsi7_RBUNAki8SBCuvkJA/edit?gid=1254297203#gid=1254297203): AI 开发的系统提示词，含多版本开发规范（云端表格）。
 *   [**外部资源（在线表格）**](./assets/README.md): 外部资源的唯一真相源（按类型分表），本地 Markdown 保留为历史参考。
 
diff --git a/assets/ai-citation/llms-full.txt b/assets/ai-citation/llms-full.txt
index 67343cb..de361e8 100644
--- a/assets/ai-citation/llms-full.txt
+++ b/assets/ai-citation/llms-full.txt
@@ -44,6 +44,7 @@ GEOFlow 的关键启发是：GEO 不是关键词堆砌，而是内容工程链
 - docs/getting-started/README.md：从零开始完整入门，包含学习地图、Vibe Coding 经验、网络环境、CLI 配置与开发环境搭建。
 - docs/concepts/问题求解能力.md：问题定义、目标、约束、对象、路径。
 - docs/concepts/拼好码.md：胶水原则的扩展，把复用成熟能力作为工程交付默认路径。
+- docs/references/技术栈.md：常见软件系统技术栈、选型维度、组合案例与初学者学习路径。
 - assets/ai-citation/geo-seo-checklist.md：GEO / SEO 内容工程检查清单。
 - docs/references/AI编程质量门禁与常见坑.md：系统提示词、硬约束、质量门禁与 AI 编程常见失败模式。
 - skills/README.md：技能库入口。
diff --git a/docs/README.md b/docs/README.md
index 9b6e4bf..d010399 100644
--- a/docs/README.md
+++ b/docs/README.md
@@ -18,4 +18,5 @@
 3. [思维模型](./concepts/思维模型.md)
 4. [拼好码](./concepts/拼好码.md)
 5. [AI 编程质量门禁与常见坑](./references/AI编程质量门禁与常见坑.md)
-6. [哲学方法论](./philosophy/README.md)
+6. [技术栈](./references/技术栈.md)
+7. [哲学方法论](./philosophy/README.md)
diff --git a/docs/references/README.md b/docs/references/README.md
index 14a4154..fa10139 100644
--- a/docs/references/README.md
+++ b/docs/references/README.md
@@ -23,6 +23,7 @@
 
 ### 项目规范
 - [项目架构模板](项目架构模板.md) - 通用项目结构与 Dataset First 数据服务架构模板
+- [技术栈](技术栈.md) - 软件系统常见技术栈、选型维度、组合案例与初学者学习路径
 - [代码组织](代码组织.md) - 代码组织原则
 - [开发经验](开发经验.md) - 实战经验总结
 
diff --git a/docs/references/技术栈.md b/docs/references/技术栈.md
new file mode 100644
index 0000000..a6f136f
--- /dev/null
+++ b/docs/references/技术栈.md
@@ -0,0 +1,1531 @@
+# 技术栈
+
+# 一、什么是技术栈
+
+**技术栈**，英文叫 **Technology Stack**，指开发一个软件系统时使用的一整套技术、框架、语言、工具和平台。
+
+它不是单独某一种技术，而是一个组合。
+
+例如，一个网站可能会用：
+
+* 前端：React、TypeScript、Tailwind CSS
+* 后端：Java、Spring Boot
+* 数据库：MySQL、Redis
+* 部署：Docker、Nginx、Kubernetes
+* 云服务：AWS
+* 工具：Git、GitHub Actions
+
+这些合起来，就是这个项目的技术栈。
+
+---
+
+# 二、技术栈通常包含哪些部分
+
+## 1. 前端技术栈
+
+前端负责用户看到的页面和交互。
+
+常见内容包括：
+
+### 基础语言
+
+* HTML：页面结构
+* CSS：页面样式
+* JavaScript：页面交互
+* TypeScript：JavaScript 的增强版，更适合大型项目
+
+### 前端框架
+
+* React
+* Vue
+* Angular
+* Svelte
+* SolidJS
+
+### UI 框架和组件库
+
+* Tailwind CSS
+* Bootstrap
+* Ant Design
+* Element Plus
+* Material UI
+* Shadcn UI
+
+### 构建工具
+
+* Vite
+* Webpack
+* Rollup
+* Parcel
+* esbuild
+
+### 状态管理
+
+* Redux
+* Zustand
+* Pinia
+* Vuex
+* MobX
+* Recoil
+
+### 前端路由
+
+* React Router
+* Vue Router
+* Next.js Router
+* Nuxt Router
+
+### 前端请求工具
+
+* Fetch API
+* Axios
+* TanStack Query
+* SWR
+
+### 前端测试
+
+* Jest
+* Vitest
+* Cypress
+* Playwright
+* Testing Library
+
+### 前端常见组合
+
+React 技术栈：
+
+> React + TypeScript + Vite + Tailwind CSS + Zustand + Axios
+
+Vue 技术栈：
+
+> Vue 3 + TypeScript + Vite + Pinia + Vue Router + Element Plus
+
+企业级前端技术栈：
+
+> React + TypeScript + Next.js + Tailwind CSS + Shadcn UI + TanStack Query
+
+---
+
+## 2. 后端技术栈
+
+后端负责业务逻辑、接口、权限、数据处理、文件处理、支付、消息通知等。
+
+### 常见后端语言
+
+* Java
+* Python
+* JavaScript / TypeScript
+* Go
+* PHP
+* C#
+* Ruby
+* Rust
+* Kotlin
+* Scala
+
+### Java 后端
+
+常见技术：
+
+* Spring Boot
+* Spring MVC
+* Spring Cloud
+* MyBatis
+* MyBatis-Plus
+* Hibernate / JPA
+* Maven
+* Gradle
+
+常见组合：
+
+> Java + Spring Boot + MyBatis-Plus + MySQL + Redis
+
+适合场景：
+
+* 企业系统
+* 电商平台
+* 金融系统
+* 大型后台系统
+* 微服务架构
+
+---
+
+### Python 后端
+
+常见技术：
+
+* Django
+* Flask
+* FastAPI
+* SQLAlchemy
+* Celery
+* Pydantic
+* Poetry
+
+常见组合：
+
+> Python + FastAPI + PostgreSQL + Redis + Celery
+
+适合场景：
+
+* API 服务
+* 数据平台
+* AI 应用
+* 自动化工具
+* 中小型 Web 后端
+
+---
+
+### Node.js 后端
+
+常见技术：
+
+* Express
+* NestJS
+* Koa
+* Fastify
+* Prisma
+* TypeORM
+* Sequelize
+
+常见组合：
+
+> Node.js + NestJS + TypeScript + Prisma + PostgreSQL
+
+适合场景：
+
+* 前后端统一 TypeScript
+* 实时应用
+* 中台系统
+* API 服务
+* 初创项目
+
+---
+
+### Go 后端
+
+常见技术：
+
+* Gin
+* Echo
+* Fiber
+* GORM
+* Go kit
+* gRPC
+
+常见组合：
+
+> Go + Gin + PostgreSQL + Redis + Docker
+
+适合场景：
+
+* 高并发服务
+* 云原生系统
+* 微服务
+* 网关
+* 基础设施工具
+
+---
+
+### PHP 后端
+
+常见技术：
+
+* Laravel
+* Symfony
+* ThinkPHP
+* Composer
+
+常见组合：
+
+> PHP + Laravel + MySQL + Redis
+
+适合场景：
+
+* 内容管理系统
+* 企业官网
+* 电商网站
+* 快速 Web 开发
+
+---
+
+### C# 后端
+
+常见技术：
+
+* ASP.NET Core
+* Entity Framework Core
+* LINQ
+* NuGet
+
+常见组合：
+
+> C# + ASP.NET Core + SQL Server + Redis
+
+适合场景：
+
+* 企业系统
+* Windows 生态
+* 内部管理系统
+* 大型后端服务
+
+---
+
+## 3. 数据库技术栈
+
+数据库负责存储、查询和管理数据。
+
+## 关系型数据库
+
+适合结构化数据。
+
+常见数据库：
+
+* MySQL
+* PostgreSQL
+* SQL Server
+* Oracle
+* SQLite
+* MariaDB
+
+适合存储：
+
+* 用户信息
+* 订单信息
+* 商品信息
+* 交易记录
+* 权限数据
+
+常见组合：
+
+> MySQL + Redis
+> PostgreSQL + Prisma
+> SQL Server + Entity Framework
+
+---
+
+## 非关系型数据库
+
+适合灵活结构、文档、键值、图数据等。
+
+### 文档数据库
+
+* MongoDB
+* CouchDB
+
+适合：
+
+* 内容数据
+* 配置数据
+* 半结构化数据
+
+### 键值数据库
+
+* Redis
+* Memcached
+
+适合：
+
+* 缓存
+* Session
+* 排行榜
+* 验证码
+* 分布式锁
+
+### 搜索引擎
+
+* Elasticsearch
+* OpenSearch
+* Solr
+
+适合：
+
+* 全文搜索
+* 日志检索
+* 商品搜索
+* 数据分析
+
+### 图数据库
+
+* Neo4j
+* ArangoDB
+
+适合：
+
+* 社交关系
+* 推荐系统
+* 知识图谱
+* 风控关系分析
+
+### 时序数据库
+
+* InfluxDB
+* TimescaleDB
+* Prometheus
+
+适合：
+
+* 监控数据
+* 物联网数据
+* 设备指标
+* 时间序列分析
+
+---
+
+# 三、移动端技术栈
+
+移动端负责开发手机 App。
+
+## iOS 原生开发
+
+语言和工具：
+
+* Swift
+* Objective-C
+* Xcode
+* SwiftUI
+* UIKit
+
+适合：
+
+* iPhone App
+* iPad App
+* Apple Watch App
+* 高性能 iOS 应用
+
+组合：
+
+> Swift + SwiftUI + Combine + CoreData
+
+---
+
+## Android 原生开发
+
+语言和工具：
+
+* Kotlin
+* Java
+* Android Studio
+* Jetpack Compose
+* XML Layout
+
+适合：
+
+* Android 手机 App
+* 平板 App
+* Android TV
+* 原生高性能应用
+
+组合：
+
+> Kotlin + Jetpack Compose + Retrofit + Room
+
+---
+
+## 跨平台移动开发
+
+一套代码开发多个平台。
+
+常见技术：
+
+* Flutter
+* React Native
+* Ionic
+* Expo
+* Kotlin Multiplatform
+* .NET MAUI
+
+常见组合：
+
+> Flutter + Dart + Firebase
+> React Native + TypeScript + Expo
+
+适合：
+
+* 初创产品
+* 多端快速开发
+* 中小型 App
+* 需要同时支持 iOS 和 Android 的项目
+
+---
+
+# 四、桌面端技术栈
+
+桌面端用于开发 Windows、macOS、Linux 软件。
+
+常见技术：
+
+* Electron
+* Tauri
+* Qt
+* WPF
+* WinUI
+* JavaFX
+* Avalonia
+* Flutter Desktop
+
+常见组合：
+
+> Electron + React + TypeScript
+> Tauri + Rust + Vue
+> C# + WPF + SQL Server
+> Qt + C++
+
+适合：
+
+* 桌面客户端
+* 编辑器
+* 企业内部软件
+* 跨平台工具
+* 即时通讯软件
+
+---
+
+# 五、全栈技术栈
+
+全栈是指前端、后端、数据库、部署都能覆盖。
+
+常见全栈组合：
+
+## MERN
+
+> MongoDB + Express + React + Node.js
+
+适合：
+
+* 初创项目
+* SaaS
+* Web 应用
+* 快速原型
+
+## MEAN
+
+> MongoDB + Express + Angular + Node.js
+
+适合：
+
+* 企业级前端
+* 大型后台系统
+
+## MEVN
+
+> MongoDB + Express + Vue + Node.js
+
+适合：
+
+* Vue 项目
+* 中小型 Web 应用
+
+## PERN
+
+> PostgreSQL + Express + React + Node.js
+
+适合：
+
+* 结构化数据较多的 Web 应用
+* SaaS
+* 管理后台
+
+## T3 Stack
+
+> TypeScript + Next.js + tRPC + Prisma + Tailwind CSS
+
+适合：
+
+* 类型安全的全栈项目
+* 现代 Web 应用
+* 快速开发
+
+## Django 全栈
+
+> Python + Django + PostgreSQL + Redis + Celery
+
+适合：
+
+* 内容平台
+* 管理系统
+* 数据型应用
+* 中小企业系统
+
+## Spring Boot 全栈
+
+> Java + Spring Boot + Vue / React + MySQL + Redis
+
+适合：
+
+* 企业系统
+* 电商平台
+* 后台管理系统
+* 中大型项目
+
+---
+
+# 六、DevOps 和部署技术栈
+
+DevOps 负责让项目自动化构建、测试、部署、监控和运维。
+
+## 操作系统
+
+* Linux
+* Ubuntu
+* CentOS
+* Debian
+* Alpine Linux
+* Windows Server
+
+## Web 服务器
+
+* Nginx
+* Apache
+* Caddy
+* IIS
+
+## 容器技术
+
+* Docker
+* Docker Compose
+* Podman
+
+## 容器编排
+
+* Kubernetes
+* Docker Swarm
+* Nomad
+* OpenShift
+
+## CI/CD
+
+* GitHub Actions
+* GitLab CI
+* Jenkins
+* CircleCI
+* Travis CI
+* Argo CD
+* Tekton
+
+## 云平台
+
+* AWS
+* Microsoft Azure
+* Google Cloud
+* 阿里云
+* 腾讯云
+* 华为云
+* Cloudflare
+* Vercel
+* Netlify
+* Railway
+* Render
+* Fly.io
+
+## 基础设施即代码
+
+* Terraform
+* Pulumi
+* Ansible
+* Chef
+* Puppet
+
+## 监控和日志
+
+* Prometheus
+* Grafana
+* ELK Stack
+* Loki
+* Datadog
+* New Relic
+* Sentry
+* OpenTelemetry
+
+常见部署组合：
+
+> Docker + Nginx + GitHub Actions + AWS
+> Kubernetes + Helm + Argo CD + Prometheus + Grafana
+> Vercel + Next.js + Supabase
+
+---
+
+# 七、AI / 机器学习技术栈
+
+AI 技术栈用于机器学习、深度学习、大模型应用、数据处理等。
+
+## 编程语言
+
+* Python
+* R
+* Julia
+* C++
+* Scala
+
+## 数据处理
+
+* NumPy
+* Pandas
+* Polars
+* Dask
+* Spark
+
+## 机器学习
+
+* Scikit-learn
+* XGBoost
+* LightGBM
+* CatBoost
+
+## 深度学习
+
+* PyTorch
+* TensorFlow
+* Keras
+* JAX
+
+## 大模型应用
+
+* OpenAI API
+* Anthropic API
+* Gemini API
+* LangChain
+* LlamaIndex
+* Haystack
+* Transformers
+* vLLM
+* Ollama
+* Hugging Face
+
+## 向量数据库
+
+* Pinecone
+* Weaviate
+* Milvus
+* Qdrant
+* Chroma
+* FAISS
+
+## MLOps
+
+* MLflow
+* Kubeflow
+* Weights & Biases
+* DVC
+* Airflow
+* Prefect
+
+常见 AI 应用栈：
+
+> Python + FastAPI + OpenAI API + PostgreSQL + Redis + Docker
+
+RAG 应用栈：
+
+> LangChain + OpenAI API + Chroma / Pinecone + FastAPI + React
+
+机器学习训练栈：
+
+> Python + Pandas + Scikit-learn + XGBoost + MLflow
+
+深度学习训练栈：
+
+> Python + PyTorch + Transformers + Hugging Face + Weights & Biases
+
+---
+
+# 八、数据工程技术栈
+
+数据工程负责采集、清洗、存储、计算和分析数据。
+
+## 数据采集
+
+* Kafka
+* RabbitMQ
+* Flume
+* Logstash
+* Debezium
+
+## 数据存储
+
+* Hadoop HDFS
+* Amazon S3
+* MinIO
+* Hive
+* HBase
+
+## 数据计算
+
+* Spark
+* Flink
+* Presto
+* Trino
+* Beam
+
+## 数据仓库
+
+* Snowflake
+* BigQuery
+* Redshift
+* ClickHouse
+* Doris
+* StarRocks
+
+## 数据调度
+
+* Airflow
+* Prefect
+* Dagster
+* DolphinScheduler
+* Azkaban
+
+## 数据可视化
+
+* Tableau
+* Power BI
+* Superset
+* Metabase
+* Looker
+
+常见组合：
+
+> Kafka + Spark + Hive + Airflow + Superset
+> dbt + Snowflake + Airflow + Tableau
+> Flink + Kafka + ClickHouse + Grafana
+
+---
+
+# 九、游戏开发技术栈
+
+游戏开发技术栈包括游戏引擎、图形渲染、物理系统、网络通信等。
+
+## 游戏引擎
+
+* Unity
+* Unreal Engine
+* Godot
+* Cocos Creator
+
+## 游戏开发语言
+
+* C#
+* C++
+* Lua
+* GDScript
+* JavaScript
+* Python
+
+## 图形技术
+
+* OpenGL
+* Vulkan
+* DirectX
+* Metal
+* WebGPU
+
+## 常见组合
+
+Unity 游戏：
+
+> Unity + C# + Blender + Photon
+
+Unreal 游戏：
+
+> Unreal Engine + C++ + Blueprint + Quixel
+
+Web 游戏：
+
+> Phaser + JavaScript + WebGL
+
+---
+
+# 十、嵌入式和物联网技术栈
+
+用于硬件设备、传感器、智能家居、工业控制等。
+
+## 编程语言
+
+* C
+* C++
+* Rust
+* MicroPython
+* Assembly
+
+## 硬件平台
+
+* Arduino
+* Raspberry Pi
+* ESP32
+* STM32
+* Nordic nRF
+* Jetson Nano
+
+## 操作系统
+
+* FreeRTOS
+* Zephyr
+* Embedded Linux
+* RT-Thread
+
+## 通信协议
+
+* MQTT
+* CoAP
+* Bluetooth
+* Zigbee
+* LoRa
+* Modbus
+* CAN
+* HTTP
+
+常见组合：
+
+> ESP32 + FreeRTOS + MQTT + AWS IoT
+> STM32 + C + FreeRTOS + CAN
+> Raspberry Pi + Python + MQTT + Home Assistant
+
+---
+
+# 十一、区块链技术栈
+
+用于开发智能合约、钱包、去中心化应用等。
+
+## 智能合约语言
+
+* Solidity
+* Rust
+* Move
+* Vyper
+
+## 区块链平台
+
+* Ethereum
+* Solana
+* Polygon
+* BNB Chain
+* Aptos
+* Sui
+
+## 开发工具
+
+* Hardhat
+* Foundry
+* Truffle
+* Remix
+
+## Web3 前端
+
+* ethers.js
+* web3.js
+* wagmi
+* viem
+* RainbowKit
+
+常见组合：
+
+> Solidity + Hardhat + ethers.js + React
+> Rust + Solana + Anchor + React
+> Move + Aptos + TypeScript
+
+---
+
+# 十二、网络安全技术栈
+
+用于安全测试、防护、审计和监控。
+
+## 安全测试
+
+* Burp Suite
+* OWASP ZAP
+* Nmap
+* Metasploit
+* Wireshark
+* SQLMap
+
+## 安全开发
+
+* OAuth 2.0
+* OpenID Connect
+* JWT
+* HTTPS / TLS
+* RBAC
+* ABAC
+
+## 安全监控
+
+* SIEM
+* Wazuh
+* Splunk
+* ELK
+* Suricata
+* Zeek
+
+## 代码安全
+
+* SonarQube
+* Snyk
+* Dependabot
+* Trivy
+* Checkmarx
+
+---
+
+# 十三、常见项目对应技术栈
+
+## 个人博客
+
+简单版：
+
+> HTML + CSS + JavaScript
+
+现代版：
+
+> Next.js + Markdown + Tailwind CSS + Vercel
+
+后端版：
+
+> Django + PostgreSQL + Nginx + Docker
+
+---
+
+## 企业官网
+
+> Vue / React + Tailwind CSS + Nuxt / Next.js + Vercel
+
+---
+
+## 后台管理系统
+
+> Vue 3 + TypeScript + Vite + Pinia + Element Plus
+> React + TypeScript + Ant Design + React Router + Axios
+
+---
+
+## 电商系统
+
+> React / Vue + Java Spring Boot + MySQL + Redis + Elasticsearch + RabbitMQ
+
+---
+
+## 即时聊天系统
+
+> React + Node.js + WebSocket + Redis + MongoDB
+
+---
+
+## 在线教育平台
+
+> React + Spring Boot + MySQL + Redis + OSS + WebRTC
+
+---
+
+## SaaS 系统
+
+> Next.js + TypeScript + PostgreSQL + Prisma + Stripe + Vercel
+
+---
+
+## AI 聊天机器人
+
+> React + FastAPI + OpenAI API + PostgreSQL + Redis + Vector Database
+
+---
+
+## 短视频平台
+
+> Flutter / React Native + Go / Java + MySQL + Redis + Kafka + CDN + Object Storage
+
+---
+
+## 物联网平台
+
+> ESP32 + MQTT + Node.js / Go + TimescaleDB + Grafana
+
+---
+
+# 十四、如何选择技术栈
+
+选择技术栈时，主要看以下因素：
+
+## 1. 项目类型
+
+不同项目适合不同技术。
+
+网站：
+
+> React、Vue、Next.js、Nuxt
+
+企业系统：
+
+> Java、Spring Boot、Vue、MySQL
+
+AI 应用：
+
+> Python、FastAPI、PyTorch、OpenAI API
+
+移动 App：
+
+> Flutter、React Native、Swift、Kotlin
+
+高并发服务：
+
+> Go、Java、Redis、Kafka
+
+---
+
+## 2. 团队能力
+
+如果团队熟悉 Java，就优先选 Java。
+
+如果团队熟悉 JavaScript，就可以选：
+
+> React + Node.js
+
+如果团队熟悉 Python，就可以选：
+
+> Django / FastAPI
+
+技术栈不是越新越好，而是团队能不能稳定开发和维护。
+
+---
+
+## 3. 项目规模
+
+小项目：
+
+> Vue / React + Firebase / Supabase
+
+中型项目：
+
+> React / Vue + Node.js / Django / Spring Boot + PostgreSQL
+
+大型项目：
+
+> Spring Boot / Go + 微服务 + Kubernetes + Redis + Kafka + Elasticsearch
+
+---
+
+## 4. 性能要求
+
+普通网站：
+
+> Node.js、Python、PHP、Java 都可以
+
+高并发系统：
+
+> Go、Java、Rust、Redis、Kafka
+
+计算密集型系统：
+
+> C++、Rust、Go、Python + C++ 扩展
+
+AI 训练：
+
+> Python + PyTorch + GPU
+
+---
+
+## 5. 成本
+
+低成本上线：
+
+> Next.js + Vercel + Supabase
+> Vue + Firebase
+> Django + SQLite / PostgreSQL
+
+企业级部署：
+
+> Kubernetes + 云服务器 + 数据库集群 + CI/CD
+
+---
+
+## 6. 生态成熟度
+
+成熟生态通常意味着：
+
+* 教程多
+* 问题容易搜索
+* 招人容易
+* 插件多
+* 社区活跃
+* 维护成本低
+
+比如：
+
+* Java + Spring Boot
+* Python + Django / FastAPI
+* JavaScript + React / Vue
+* Go + Gin
+* PHP + Laravel
+
+---
+
+# 十五、初学者应该学什么技术栈
+
+## 如果你想做网页前端
+
+推荐路线：
+
+1. HTML
+2. CSS
+3. JavaScript
+4. TypeScript
+5. React 或 Vue
+6. Vite
+7. Tailwind CSS
+8. Git
+9. 一个后端基础
+
+推荐组合：
+
+> HTML + CSS + JavaScript + React + TypeScript + Vite
+
+---
+
+## 如果你想做后端
+
+推荐路线：
+
+1. 一门后端语言
+2. 数据库
+3. Web 框架
+4. API
+5. 权限认证
+6. 缓存
+7. Docker
+8. 部署
+
+Java 路线：
+
+> Java + Spring Boot + MySQL + Redis
+
+Python 路线：
+
+> Python + FastAPI / Django + PostgreSQL + Redis
+
+Node.js 路线：
+
+> TypeScript + Node.js + NestJS + PostgreSQL
+
+Go 路线：
+
+> Go + Gin + PostgreSQL + Redis
+
+---
+
+## 如果你想做全栈
+
+推荐两条路线：
+
+### 路线一：JavaScript / TypeScript 全栈
+
+> HTML + CSS + JavaScript + TypeScript + React + Node.js + PostgreSQL
+
+进阶：
+
+> Next.js + Prisma + PostgreSQL + Tailwind CSS
+
+### 路线二：Java 企业全栈
+
+> Vue + Java + Spring Boot + MySQL + Redis
+
+---
+
+## 如果你想做 AI
+
+推荐路线：
+
+1. Python
+2. NumPy
+3. Pandas
+4. Scikit-learn
+5. PyTorch
+6. FastAPI
+7. 向量数据库
+8. 大模型 API
+9. Docker
+
+推荐组合：
+
+> Python + PyTorch + FastAPI + OpenAI API + PostgreSQL + Vector Database
+
+---
+
+# 十六、技术栈的层级结构
+
+可以把技术栈理解成这样：
+
+```text
+应用层：
+React、Vue、Flutter、Spring Boot、Django、FastAPI
+
+语言层：
+JavaScript、TypeScript、Java、Python、Go、C#、C++
+
+数据层：
+MySQL、PostgreSQL、MongoDB、Redis、Elasticsearch
+
+基础设施层：
+Linux、Docker、Kubernetes、Nginx、云服务器
+
+工程工具层：
+Git、GitHub、CI/CD、测试工具、监控工具
+```
+
+更完整的结构：
+
+```text
+用户界面
+  ↓
+前端框架
+  ↓
+API 通信
+  ↓
+后端服务
+  ↓
+业务逻辑
+  ↓
+数据库 / 缓存 / 消息队列
+  ↓
+服务器 / 容器 / 云平台
+  ↓
+监控 / 日志 / 安全 / 自动化部署
+```
+
+---
+
+# 十七、技术栈示例总表
+
+| 项目类型   | 推荐技术栈                                                  |
+| ------ | ------------------------------------------------------ |
+| 个人博客   | Next.js + Markdown + Tailwind CSS + Vercel             |
+| 企业官网   | Vue / React + Nuxt / Next.js + Tailwind CSS            |
+| 后台管理系统 | Vue 3 + TypeScript + Vite + Pinia + Element Plus       |
+| 电商系统   | Spring Boot + MySQL + Redis + Elasticsearch + RabbitMQ |
+| SaaS   | Next.js + TypeScript + Prisma + PostgreSQL + Stripe    |
+| AI 应用  | Python + FastAPI + OpenAI API + PostgreSQL + 向量数据库     |
+| 移动 App | Flutter / React Native / Swift / Kotlin                |
+| 桌面软件   | Electron / Tauri / Qt / WPF                            |
+| 高并发服务  | Go / Java + Redis + Kafka + Kubernetes                 |
+| 数据平台   | Kafka + Spark + Airflow + ClickHouse                   |
+| 游戏     | Unity + C# / Unreal + C++                              |
+| 物联网    | ESP32 + MQTT + Go / Node.js + TimescaleDB              |
+| 区块链    | Solidity + Hardhat + ethers.js + React                 |
+
+---
+
+# 十八、常见误区
+
+## 误区一：技术栈越多越厉害
+
+不是。
+
+技术栈越多，维护成本越高。
+
+小项目不要一上来就用：
+
+> Kubernetes + 微服务 + Kafka + Elasticsearch
+
+可能会过度设计。
+
+---
+
+## 误区二：只追求最新技术
+
+新技术不一定稳定。
+
+选技术时要考虑：
+
+* 是否成熟
+* 是否有人维护
+* 是否容易招聘
+* 是否适合项目
+* 是否容易部署
+* 是否容易排错
+
+---
+
+## 误区三：前端只会框架，不懂基础
+
+React、Vue 很重要，但 HTML、CSS、JavaScript 基础更重要。
+
+---
+
+## 误区四：后端只会写接口，不懂数据库
+
+后端必须理解：
+
+* SQL
+* 索引
+* 事务
+* 缓存
+* 并发
+* 安全
+* 日志
+* 部署
+
+---
+
+## 误区五：会技术栈等于会做项目
+
+会技术只是第一步。
+
+真正做项目还需要：
+
+* 需求分析
+* 数据库设计
+* 接口设计
+* 权限设计
+* 异常处理
+* 测试
+* 部署
+* 维护
+* 性能优化
+
+---
+
+# 十九、一个完整 Web 项目的技术栈案例
+
+假设做一个在线商城。
+
+## 前端
+
+* React
+* TypeScript
+* Vite
+* Tailwind CSS
+* React Router
+* Zustand
+* Axios
+* TanStack Query
+
+负责：
+
+* 商品列表
+* 购物车
+* 登录注册
+* 订单页面
+* 支付页面
+* 用户中心
+
+## 后端
+
+* Java
+* Spring Boot
+* Spring Security
+* MyBatis-Plus
+* Maven
+
+负责：
+
+* 用户管理
+* 商品管理
+* 订单管理
+* 支付接口
+* 权限认证
+* 后台管理接口
+
+## 数据库
+
+* MySQL：存储用户、商品、订单
+* Redis：缓存、验证码、购物车、Session
+* Elasticsearch：商品搜索
+* RabbitMQ：订单消息、库存扣减
+
+## 文件存储
+
+* 阿里云 OSS / AWS S3
+
+负责：
+
+* 商品图片
+* 用户头像
+* 视频资料
+
+## 部署
+
+* Linux
+* Docker
+* Nginx
+* GitHub Actions
+* 云服务器
+
+## 监控
+
+* Prometheus
+* Grafana
+* Sentry
+* ELK
+
+完整技术栈可以写成：
+
+> React + TypeScript + Vite + Tailwind CSS + Java + Spring Boot + MySQL + Redis + Elasticsearch + RabbitMQ + Docker + Nginx + GitHub Actions + Prometheus + Grafana
+
+---
+
+# 二十、面试中如何介绍自己的技术栈
+
+可以这样说：
+
+> 我主要使用 Java 后端技术栈，熟悉 Spring Boot、MyBatis、MySQL、Redis，也了解消息队列、Docker 和 Linux 部署。前端方面使用过 Vue 3、TypeScript、Vite 和 Element Plus，能够独立完成后台管理系统的前后端开发。
+
+前端方向可以这样说：
+
+> 我主要使用 React / Vue 前端技术栈，熟悉 HTML、CSS、JavaScript、TypeScript，掌握组件化开发、路由、状态管理、接口请求、前端工程化和基础性能优化。
+
+全栈方向可以这样说：
+
+> 我熟悉 TypeScript 全栈开发，前端使用 React 和 Next.js，后端使用 Node.js、NestJS，数据库使用 PostgreSQL，ORM 使用 Prisma，部署方面了解 Docker、Vercel 和 GitHub Actions。
+
+---
+
+# 二十一、总结
+
+技术栈就是软件开发中使用的一整套技术组合。
+
+它通常包括：
+
+```text
+编程语言
+前端框架
+后端框架
+数据库
+缓存
+消息队列
+搜索引擎
+测试工具
+构建工具
+部署工具
+云平台
+监控工具
+安全工具
+开发协作工具
+```
+
+学习技术栈时，不要只背名字，而要理解：
+
+```text
+它解决什么问题？
+它适合什么场景？
+它和其他技术怎么配合？
+它在项目中处于哪一层？
+它有什么优点和缺点？
+```
+
+对初学者来说，推荐先掌握一条主线：
+
+前端路线：
+
+> HTML + CSS + JavaScript + TypeScript + React / Vue
+
+后端路线：
+
+> Java + Spring Boot + MySQL + Redis
+
+Python 路线：
+
+> Python + FastAPI / Django + PostgreSQL
+
+全栈路线：
+
+> TypeScript + React + Node.js + PostgreSQL
+
+AI 路线：
+
+> Python + PyTorch + FastAPI + 大模型 API
+
+真正重要的不是“知道很多技术名词”，而是能用合适的技术栈，把一个项目稳定、清晰、可维护地做出来。
\ No newline at end of file
diff --git a/llms.txt b/llms.txt
index c744898..343336d 100644
--- a/llms.txt
+++ b/llms.txt
@@ -23,6 +23,7 @@ vibe-coding-cn 是一个中文 Vibe Coding / AI 结对编程系统教程，帮
 - docs/getting-started/README.md
 - docs/concepts/问题求解能力.md
 - docs/concepts/拼好码.md
+- docs/references/技术栈.md
 - skills/README.md
 - assets/ai-citation/llms-full.txt
 - assets/ai-citation/recommended-answer.md